Cara menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang sangatlah penting. Paparan polusi dan sinar matahari, pertambahan usia, serta berbagai faktor lainnya dapat merusak kesehatan kulit. Jika kondisi ini dibiarkan terus-menerus, tidak hanya mengganggu penampilan, melainkan juga masalah kesehatan kulit lainnya dapat timbul.

Dengan ini, keinginan untuk memiliki kulit yang sehat dan terawat dapat terpenuhi untuk menunjang penampilan yang lebih percaya diri dan menyelamatkan kamu dari risiko  berbagai penyakit kulit. Sayangnya, tidak semua orang tahu cara merawat kulit dengan baik. Beberapa orang bahkan dengan sengaja mengabaikannya. Inilah yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit kamu:

1. Rutin mencuci muka

Cara menjaga kesehatan kulit wajah dengan rutin mencuci muka. Mencuci muka bertujuan untuk membersihkan sisa make up, minyak, dan kotoran yang menempel di wajah. Jika sebelumnya kamu menggunakan make up, bersihkan wajah dengan cairan pembersih make up terlebih dahulu. Sebab, make up tidak dapat diangkat sepenuhnya hanya dengan mencuci muka.

2. Gunakan pelembap

Cara menjaga kesehatan kulit wajah adalah menggunakan pelembap dan gunakanlah sesuai dengan kulit kamu. Jika kamu memiliki kulit wajah dan tubuh yang kering, gunakan pelembap sebagai cara menjaga kesehatan kulit. Pilihlah pelembap sesuai jenis kulit kamu. Jika memiliki kulit yang kering, hindari pelembap berbahan dasar alkohol. Sedangkan, bagi pemilik kulit berminyak, hindari pelembap berbahan dasar air. Tak ada salahnya untuk menggunakan pelembap mengandung SPF sebagai cara menjaga kulit agar tetap sehat  dengan memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari.

3. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari yang paling kuat berada di antara pukul 10.00-16.00. Dalam jangka panjang, berada di bawah sinar matahari pada rentang waktu tersebut dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti keriput, bintik-bintik penuaan, hingga risiko kanker kulit. Jadi, jika kamu beraktivitas di luar ruangan, pastikan untuk menggunakan tabir surya yang mengandung SPF minimal 30. Oleskan tabir surya ke kulit 20 menit sebelum keluar rumah pada pagi dan siang hari, lalu, ulangi setiap 2 jam atau lebih sering jika kamu berkeringat atau berenang. Selain itu, kamu bisa mengenakan pakaian berlengan panjang, topi, atau payung, sebagai pelindung tambahan saat beraktivitas di luar ruangan.

4. Lakukan eksfoliasi kulit secara rutin

Cara menjaga kulit agar tetap sehat berikutnya dengan eksfoliasi secara teratur. Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel-sel kulit mati sehingga membantu kulit tetap bersih dan bercahaya. Dengan demikian, tekstur kulit bisa lebih halus, proses penyerapan produk skincare bisa maksimal, dan warna kulit menjadi cerah.

5. Memakai masker wajah

Adapun salah satu cara untuk merawat wajah adalah dengan menggunakan masker. Memberi masker wajah alami memiliki banyak manfaat, di antaranya menyegarkan, memperbaiki dan mengencangkan kulit wajah, melancarkan peredaran darah, merangsang kembali kegiatan sel-sel kulit, mengangkat sel kulit mati, melembutkan kulit,  juga memberi asupan nutrisi pada kulit. Dengan demikian, bisa dikatakan masker merupakan salah satu pembersih wajah yang paling efektif. Dan melihat berbagai manfaat masker wajah tersebut akan sangat baik jika penggunaan masker dilakukan secara teratur.

6. Rutin memijat wajah

Cara menjaga kesehatan kulit yang keenam adalah dengan rutin melakukan pijat pada wajah.tidak hanya terasa menyenangkan, tetapi pijatan wajah dapat mengurangi ketegangan dan meningkatkan sirkulasi, sehingga membantu menjaga sel-sel kulit tetap sehat.

7. Jaga kulit tetap terhidrasi

Minum air yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dapat menghasilkan kulit yang lembab, sehat, dan bercahaya.

8. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi

Cara menjaga kesehatan kulit tubuh lainnya yaitu dengan rutin mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin c, vitamin a, dan juga vitamin e. Contohnya buah jeruk, alpukat, tomat, mangga, dll. Mengonsumsi makan-makanan sehat dan bergizi mampu membuat kulit tubuh menjadi lebih sehat dan tampak lebih muda.

9. Hindari stres

Stres yang berlebihan dapat memicu munculnya hormon kortisol dan adrenalin dalam tubuh yang bisa membuat kulit lebih sensitif. Akibatnya, muncul jerawat di mana-mana. Buruknya lagi, masalah kulit lain seperti komedo, jerawat, flek hitam juga ikut muncul. Oleh karenanya,  usahakan untuk selalu berpikiran positif dan jangan terlalu stres memikirkan segala sesuatu.

10. Tidur cukup untuk merawat kulit

Kualitas tidur yang baik membantu memberikan waktu pada kulit untuk beristirahat dan meregenerasi sel-sel yang rusak. Orang yang tidur 7–9 jam di malam hari memiliki kulit yang lebih lembap. Selain itu, tidur yang cukup juga mencegah munculnya kantung hitam dibawah mata, kerusakan kulit akibat sinar uv, serta kulit yang lelah dan kusam.